"Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie" Mel Robbins

Jak w ciągu 5 sekund przełamać nawyk odkładania spraw na później? Tajemnica nie tkwi w wiedzy, co zrobić, ale w tym, jak się do tego przełamać.

Pewność siebie i odwaga nie są niezbędne, aby od dziś zacząć zmieniać swoje życie na lepsze. Mel Robbins opisuje narzędzie, które ci w tym pomoże. Na podstawie badań naukowych nad nawykami i zaskakujących faktów zaczerpniętych ze świata sztuki, biznesu oraz przełomowych chwil w historii, autorka wyjaśnia, na czym polega zaskakująca skuteczność jej metody. W trakcie lektury "Reguły 5 sekund" odkryjesz, że wystarczy tylko 5 sekund, aby:

- przełamać nawyk odkładania spraw na później,

- pokonać strach i niepewność,

- przestać się martwić i poczuć się szczęśliwym,

 - odważnie przedstawiać swoje pomysły,

- podejmować działania mimo wątpliwości.

"Reguła 5 sekund" przedstawia proste i uniwersalne rozwiązanie zasadniczego problemu, który trapi nas wszystkich: jeśli nie działamy, sami rzucamy sobie kłody pod nogi. 

Międzynarodowy bestseller przetłumaczony na ponad 30 języków!

"Reguła 5 sekund" może być szczególnie pomocna dla osób, które znają siebie, realistycznie oceniają swoje możliwości i ograniczenia, wiedzą, co chciałyby zmienić, brakuje im jednak energii lub odwagi, anu zrobić to, czego pragną.

Jednocześnie lektura tej książki może być inspirująca dla każdego z nas, kto jest otwarty na poszukiwanie prostych zasad i mikrokorekt, które mogą przynieść makroefekty, oraz wskazówek dotyczących pracy nad swoim nastawieniem w relacjach osobistych, zawodowych i biznesie tak, aby motywację przekształcić w determinację.

Opis książki

 

 

 

 

Autor: Mel Robbins

Tytuł oryginalny: The 5 Second Rule: Transform your Life, Work, and Confidence

Język oryginalny: angielski

Kategoria: Literatura naukowa i popularnonaukowa

Gatunek: nauki społeczne (psychologia, socjologia, itd.)

Forma: poradnik

Rok pierwszego wydania: 2017

Rok pierwszego wydania polskiego: 2018

Liczba stron: 256

 

 

 

     Czasem nachodzi mnie ochota na jakieś zmiany w życiu, czy to w większym czy mniejszym stopniu. Przy ostatniej takiej chęci postanowiłam sięgnąć po 'poradnik' pt. "Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie", który już od dłuższego czasu czekał na mojej półce na lepsze czasy. Słyszałam wiele pozytywnych opinii o tej książce, jednak to co faktycznie dostałam nieco mnie rozczarowało...

     Autorka w swojej książce opisuje wymyśloną przez siebie Regułę 5 sekund, która podobno odmieniła życie wielu osób, umieszczając na potwierdzenie wpisy z różnych portali społecznościowych czy urywki maili, które dostała. Niestety z przedstawianymi przez nią przemyśleniami czy opiniami mogę się zgodzić jedynie w części. Faktycznie jestem skłonna uwierzyć, że w niektórych aspektach Reguła 5 sekund może pomóc i bardziej zmotywować do działania, chociażby w przypadku wcześniejszego wstawania czy pójścia na siłownie. Jednak nie do końca przekonuje mnie to, że ta reguła magicznie może pomóc wyleczyć człowieka z depresji (tutaj raczej moim zdaniem zasługa odpowiedniego specjalisty), co było już przedstawione na pierwszych stronach. Również nie spodobało mi się stwierdzenie, że "Twoje uczucia się nie liczą" (s.127) - ja jednak bym starała się być np. spełniona czy szczęśliwa, nawet jeśli radość będą mi sprawiać malutkie rzeczy, i raczej będę dążyć do tego, żeby tych dobrych i cieszących mnie chwil było jak najwięcej. I to właśnie dla takich momentów mogę zacząć stosować tę regułę 5 sekund - by wreszcie zacząć działać w kierunku by polepszyć swoje życie, zadbać o zdrowie i żyć w zgodzie ze sobą. Mogę zmienić to co faktycznie mogę, a uczuć, pozytywnych czy negatywnych, niestety nie da się wyłączyć (a z premedytacją zimną s**ą bez uczuć dla siebie czy innych bliskich mi osób być nie zamierzam). Znajdziemy tu kilka cennych rad jak zacząć stosować tę regułę, które na pierwszy rzut oka wydają się być banalnie proste. Możliwe, że niektórym osobom faktycznie treść tej książki pomoże by wreszcie zacząć dążyć do celu o którym się marzy, zrobić ten pierwszy krok. Jednak ja nie jestem w stanie zgodzić się ze wszystkimi przekonaniami autorki, choć ile osób tyle opinii.

     Styl autorki moim zdaniem mocno coachingowy i to w taki negatywny sposób. Choć książkę udało mi się przeczytać w dwa wieczory nie mogę napisać aby to była w pełni mila i faktycznie dająca kopa do działania lektura. Na siłę zostały tu podkreślone niektóre zdania mające być pseudomotywacjami, które mnie raczej nie zachęcały do podjęcia próby zmiany czegokolwiek. Zbyt dużo też było streszczania wpisów, które za chwilę i tak były umieszczone w całości, przez co miałam wrażenie, że czytam niepotrzebnie dwa razy to samo. Wydanie papierowe - całkiem przyjemne dla oka i zadowalająco wykonane, co jest chyba jedynym aspektem, który mogę w całości ocenić pozytywnie.

     "Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie" to niestety pozycja, po której spodziewałam się znacznie więcej. Możliwe, że zacznę stosować część rad w niektórych aspektach swojej codzienności, jednak nie jest to poradnik, który faktycznie odmieni moje życie o 180 stopni. Choć zdaję sobie sprawę, że niektórzy wyniosą z tej pozycji znacznie więcej cennych informacji dla siebie niż ja, tak niestety ja, ze swoim doświadczeniem, nie jestem w stanie w pełni docenić treści, którą tu znajdziemy.

     Moja ocena: 5/10.